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domingo, 12 de abril de 2015

Hipotiroidismo

Las tiroides son glándulas excretoras de tiroxína la principal hormona que producen las células foliculares de este órgano y por las cuales recibe su nombre. Los principales problemas de tiroides son el Hipertiroidismo, que no es mas que la sobre producción de tiroxina y el hipotiroidismo, que es la disminución en la producción de tiroxina, esta última es la mas común de las dos.

El hipotiroidismo, es el responsable de muchos otros problemas de salud, entre los que se encuentra a la obesidad no controlable por ingesta y la fatiga crónica. La producción baja de la tiroxina causa que nuestro metabolismo se torne anormalmente lento, pero esto puede controlarse ingiriendo algunos alimentos que aumentan la producción, con el ejercicio y con algunas yerbas naturales.

SINTOMAS DEL HIPOTIROIDISMO
  1. La voz es ronca y la forma de hablar es lenta.
  2. Los parpados se notan caídos y los ojos y parpados se tornan hinchados
  3. El aumento de peso (obesidad)
  4. La intolerancia al frío
  5. El pulso se vuelve mas lento
  6. Sufren de estreñimiento

¿QUE CONSUMIR SI TENEMOS HIPOTIROIDISMO?

  • Debemos de incrementar la ingesta de alimentos con alto contenido de yodo, vitamina “A” y Zinc como son: Los productos del mar, las algas arame, palmaria o dulce, el kombu y el nori, estos tiene un alto contenido de yodo. La zanahoria y el huevo de cualquier tipo de ave son ricos en vitamina “A” y las comidas como el pollo, la carne roja, la espinaca, el atún y las nueces.
  • La preparación de té e infusiones de algunas yerbas también aumentan la producción de tiroxina como son: La Echinacea, el Regaliz, La Corneta, La ashwaganda, Bacopa, Eleuthero, El Focus, La linaza, El Nogal Negro y La Melisa. Todas estas plantas y yerbas son excelentes para el hipotiroidismo, tanto por su alto contenido de antioxidantes, como por su alto nivel de yodo y vitamina “A”.

La toma de un té de estos dos veces al día y la ingesta de los alimentos antes enumerados constituyen una solución eficiente y saludable para los problemas de hipotiroidismo.



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