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lunes, 20 de abril de 2015

Tintura de valeriana

La raiz de valeriana macerada por 10 días calmara la ansiedad y no solo eso, algunos de los principales beneficios de la raíz de valeriana son:

  • Regula el sistema nervioso central
  • Alivia los dolores de cabeza
  • Combate la depresión, ansiedad y el estrés
  • Excelente remedio para curar trastornos del sueño

¿Como realizar la tintura de raíz de valeriana?

Primero veamos lo que vamos a necesitar:

  • Un frasco de vidrio 1 litro
  • Un papel oscuro (cartulina o papel periódico)
  • 1 paquete de raíz de valeriana
  • 1 litro de aguardiente de 50°
  • 250 ml de agua destilada (o en su defecto; agua hervida fría)

Preparación: 

  • Lava muy bien y agrega al frasco de vidrio 250 ml de raíz de valeriana
  • Ahora agrega 750 ml de agua ardiente y 250 ml de agua destilada
  • Envuelve el frasco de vidrio con el papel , esto servirá para que los rayos del sol no afecten la tintura
  • Macera el contenido durante 10 días (cada día deberás agitar el frasco para que la raíz y el agua ardiente se mesclen perfectamente)
  • Luego de los 10 días, cuela en otro frasco de vidrio la tintura de valeriana
  • Ahora envasa el extracto resultante en frascos cuenta gotas color ambar
Consejos para tomar la tintura de valeriana:


  • Tomar 15 gotas 3 veces al día con abundante agua o en infusión de manzanilla, albahaca u hojas de naranjo para potenciar sus efectos.



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