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sábado, 12 de septiembre de 2015

1 cucharadita de canela en polvo

La canela es un alimento rico en fibra ya que 100 g. de este condimento contienen 54,30 g. de fibra. Este alimento también tiene una alta cantidad de calcio. La cantidad de calcio que tiene es de 1228 mg por cada 100 g. Con una cantidad de 38,07 mg por cada 100 gramos, la canela también es también uno de los alimentos con más hierro. La canela es considerada un “alimento milagroso” y la ciencia ha demostrado que sus componentes aportan cuantiosos beneficios para la salud.

Después de comer 1 cucharadita de canela en polvo y luego de que tu organismo la digiere, al cabo de 45 minutos, esto es lo que le sucede a tu cuerpo:
  • Tu cuerpo a responde a la insulina de manera más eficaz y se regulan los niveles de azúcar en la sangre 
  • Se favorece la correcta digestión de los alimentos y se alivian las molestias intestinales 
  • Reduce y combate la proliferación de células cancerígenas en nuestro organismo 
  • Se produce un efecto anticoagulante y mejora la circulación sanguínea 
  • Recibimos un efecto calmante, en especial para dolores de artritis 
  • Se evita la proliferación de bacterias en los alimentos 
  • Aumenta la función cognitiva y la memoria, siendo muy recomendada para personas con enfermedades neurodegenerativas, como el mal de Alzheimer o la enfermedad de Parkinson 
  • Se previenen enfermedades cardiacas y mejora la función del colon 
  • Expulsa el frío del cuerpo y a prevenir enfermedades causadas por virus y bacterias 
  • Obtenemos más energía y se evita el agotamiento, revitalizando nuestro organismo 
  • Se disminuyen los daños en los tejidos causados por el paso del tiempo, rejuveneciendo el organismo 
  • Se reduce el crecimiento de las células cancerígenas y la formación de vasos sanguíneos en tumores 
Además de ser muy gustosa, los beneficios de la canela hacen de esta especia un remedio alternativo de mucho valor. Incluso, preparado en una infusión puede ser un excelente remedio natural para el mareo y las náuseas.

Todas las mañanas agrega 1 cucharadita de canela en polvo al café, a un jugo de limón, el zumo de cualquier fruta, una taza de leche o a una taza de té de tu preferencia. También puedes agregar 1 cucharadita de canela en polvo a una cucharada de miel. En fin, lo importante es que agregues esa cucharadita de canela en polvo a tu dieta diaria y lograrás mejorar tu salud en proporciones inimaginables.
  • La canela generalmente es segura de consumir, pero si notas alguna reacción alérgica, como dermatitis, evítala.
  • No se recomienda a mujeres embarazas, ni durante la lactancia. Tampoco en niños menores de 6 años.
  • En caso de padecer de enfermedad de Crohn o colitis lo mejor es no consumirla, también se contraindica para personas que tengan enfermedades hepáticas.

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